サッカー専攻科☆サーキットトレーニング☆

みなさんこんにちは

新シーズンに向けてサッカー専攻科は『今』にしか集中して行えないトレーニングを行っています！

それは【サーキットトレーニング】！！

サーキットと聞くと震え上がる選手たちはたくさんいると思いますが、

まさに『今』のこの時期に集中して行えば、一年のフルシーズンを闘うタンクが身体に出来上がります

なので、非常に大切なトレーニングになります！

今日はその様子をちょっと紹介・・・

 

まずはランニングをして身体を温めましょう！

 

柔軟をして身体をほぐしましょう！

 

サーキットトレーニングはトレーナーの指示のもと、器具も使用します

 

どんどん身体に刺激を入れるんだ！！

 

この縄跳びは通常の縄跳びより重く、パワーアップが期待されます

 

もちろんボールも使いながらサーキット☆選手もコーチ陣の声に負けないよう頑張っています

 

途中からGKとFPはボールを使ったトレーニングに切り替わります。

 

最後はゲームで身体をフルに使いましょう

 

また、サッカー専攻科のトレーニングを紹介しますね

 

お楽しみに